Prato feito.
Semana feita.
Cardápios com comida brasileira de verdade e lista de compras pronta. Você só escolhe o que vai comer.
Arroz, Feijão, Mandioca, Cuscuz, Couve, Abóbora, Tapioca, Frango, Ovos, Mamão, Lentilha, Tomate
Uma semana inteira, em poucos toques.
Café da manhã
Pão integral com ovos
Para começar o dia
Almoço
Arroz, feijão e frango grelhado
Uma pausa para você
Jantar
Sopa de legumes com torradas
Sem complicar a noite
Planejar melhor. Complicar menos.
Um caminho simples entre o seu jeito de comer e o que vai à mesa.
Seu jeito de comer vem primeiro
Defina meta calórica, refeições, preferências e restrições. O ponto de partida é a sua rotina.
A semana ganha um plano
Receba sete dias de cardápio com ingredientes brasileiros e troque o que não combinar com você.
Do cardápio direto para o mercado
Os ingredientes viram uma lista organizada por setor. Marque o que já encontrou e siga em frente.
Mais clareza. Mais cuidado com você.
Planejamento apoiado em alimentos brasileiros e nas tabelas nutricionais TACO e TBCA, com espaço para suas preferências e restrições.
Organização, com os limites certos
As informações nutricionais são estimativas. A Mizy é uma ferramenta de organização alimentar e sugestões de refeições: não substitui avaliação, orientação ou acompanhamento de nutricionista ou médico e não constitui prescrição dietética individualizada.
Conheça nossa política de privacidadeUm plano simples para uma rotina mais leve.
Experimente todos os recursos Premium por sete dias. Depois, assine para continuar.
Precisa ir além da sua cota? Há pacotes avulsos de 5 créditos por R$ 4,90 e de 10 por R$ 9,90.
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- 3 cardápios de 7 dias por semana
- 30 substituições assistidas por semana
- 10 sugestões de lanches por semana
- Lista de compras automática
- Cardápios e receitas em PDF
- Calculadora de metabolismo basal